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防疫步驟一：記得戴口罩

避免進入公共場所，在空氣不流通處須佩戴口罩。戴口罩只是預防呼吸道傳染的方法之一， 機車騎士常用的布質口罩或紗布口罩，以及市售灰黑色活性碳口罩，通常用來阻隔汽車廢氣或除臭，無法濾除病菌。民眾戴N95口罩時，應先將下緣橡皮筋套掛於脖子上，下巴夾住口罩，然後提起上方的帶子從頭上束緊，調整鼻子部位的金屬片使其服貼於鼻樑上，讓口罩完全密合臉型弧度，然後用力呼氣查看是否有空氣沿著口罩邊緣洩漏，口罩務必要能安全緊密的將口鼻遮住，才能達到防護病菌的效果，否則就算濾菌功能再強，戴口罩的人仍有可能從口罩與臉頰之間的縫隙吸入病菌而受感染。至於口罩的使用時間，N系列及R系列的口罩在連續或累計使用達八小時後即應馬上更換，P系列口罩則應於累計使用四十小時或三十天後更換，而不論時間長短，所有口罩一旦損壞、髒污或感到呼吸不順暢時，即應立刻更換，並以塑膠袋密封丟棄，避免二次感染。

 目前臺北市各大醫學中心以及所有市立醫院都備有足夠數量之口罩供醫護人員及探病家屬使用，而民眾也可在各大超商、便利商、藥局等地購買N95或其他型口罩。

NIOSH將口罩濾材區分為下列三種：

１　N系列：N代表Not resistant to oil，可用來防護非油性懸浮微粒。

２　R系列：R代表Resistant to oil，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。

３　P系列：P代表oil Proof，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。

就「濾材最低過濾效率」而言，又分為下列三種等級：

１　95等級：表示最低過濾效率≧95﹪。

２　99等級：表示最低過濾效率≧99﹪。

３　100等級：表示最低過濾效率≧99.97﹪。

 所以，N95、R95、P95以及濾菌功能更高的N99、R99、P99，甚至N100、R100及P100等型口罩，都能有效過濾懸浮微粒或病菌。此外，通過歐盟標準的FFP1、FFP2及FFP3工業用口罩也都能有效濾除微粒或病菌。

 防疫步驟二：勤洗手 or 乾洗手

切記常洗手，避免無意中接觸到的病毒經手部接觸眼部、鼻部等黏膜或經口傳染

若在洗手不便處須使用具有殺菌成分的洗手液或速乾型手部消毒液。即可清潔手上的的細菌和防止細菌的傳播。事實上美國疾病管制中心最近開始對醫療工作者及一般的消費者宣導，他們強力建議使用產品含有適當酒精成份的消毒劑能降低細菌蔓延的危險。

使得利達殺菌液，含雙重殺菌成分，是美國PDR標準配方，衛署合格上市，使用方便，用後不須再用水沖洗。

2003年SARS期間政府認定之抗SARS產品，具有30年製藥經驗的cGMP製藥廠製造，尚典股份有限公司。

勤洗手是手部清潔的第一步，但是在醫療院所裡快速安全的手部消毒是保障醫護人員以及病患生命安全的最重要防線，醫療級「使得利達手部快乾殺菌液」是國內外各大醫院使用，外科手術及加護病房醫師和護理人員手部之消毒、殺菌產品，含有雙重殺菌成份0.5%Chlorhexidine與70%異丙醇(Isopropyl Alcohol)，具強力及廣效殺菌作用，能夠有效殺死具有外套膜的冠狀病毒。

酒精(異丙醇)能夠殺死病毒的機制在於它可以溶解掉病毒的「脂質外套膜（envelope）」，也可以使病毒的蛋白去活性化denaturation；冠狀病毒、HIV這一類有外套膜的病毒，酒精(異丙醇)即能有效地發揮作用。使用酒精來做消毒滅菌，應使用濃度70%~75%的酒精(異丙醇)，擦拭可能沾染病毒之手部、皮膚表面或物體表面來達到消毒作用。

Chlohexidine 能夠有效殺死具「脂質外套膜（envelope）」的病毒以及各種細菌，其殺菌速度較緩但可以與皮膚角質細胞結合，造成長期間的抗菌效果。

使得利達殺菌液(衛署藥製字第039213號)，快乾式新型殺菌劑，使用後手部立即乾爽，不需擦拭或水洗；使得利達殺菌劑含有皮膚滋潤配方，使用後不乾澀；國內外各大醫院使用，外科手術時醫師和護理人員手部之消毒、殺菌；雙重殺菌成份0.5%Chlorhexidine與70%異丙醇(Isopropyl Alcohol)殺菌方式雙管齊下，具強力及廣效殺菌作用。隨時隨地方便使用，殺菌力強，3秒立即殺菌，殺菌效果維持6小時以上。

 防疫步驟三：使用漱口水

針對口罩無法防堵的部分病毒，須使用醫藥級漱口水，在口腔發揮消毒殺菌的作用作為隱形口罩，也是第二層防護。寶馬生漱口水含廣效殺菌力，可有效對抗病毒。

除了口罩,還要天天在口腔築起第二道防線

 1. 避免接觸且降低口腔病毒數量,可降低感染.

 2. 含0.2% Chlorohexidine漱口藥水,已在國際醫界使用多年,至今仍是國內外醫界認為最佳的抗菌漱口水,研究證實對病毒有抑制效果.

3. Chlorohexidine帶(+)電,口腔黏膜帶(-)電,漱用後,在口腔黏膜形成保護膜,可長時間(8-12小時)殺菌與抑制病毒.

4. 對病毒,革蘭氏陽性菌,陰性菌,厭氧或嗜氧菌,各型桿菌,綠膿桿菌,念珠菌,黴菌等有殺菌或抑制作用.

5. 對抗看不到的細菌與病毒,隨時保持高度警戒最重要,每天漱用寶馬生漱口藥水,在口腔築起第二道防線,彌補口罩之不足.

 防疫步驟四：補充營養、加強免疫

1.補充礦物質—鋅。鋅是人體免疫系統之必須物質，藉此可增強人體抵抗力。

2.補充維他命B群。維他命B群以知是作為人體各種新陳代謝反應的重要輔脢，適量補充可增強人體免疫力，即使接觸少量病毒，人體也可產生足夠之免疫力殺死病毒，降低發病機會。開恩達命膠囊含有維他命B1 50mg、B6 50mg、B12 500mcg，可增強人體免疫力。

3. 補充均衡營養。活力寶營養鎂錠，含有每日完整綜合維生素含量，發泡於水中後，吸收快且完全，能幫助提升免疫力，對抗外來的病菌。

 防疫步驟五：多喝開水多休息

適當的休息與補充水分能避免免疫力下降。

針對最近H1N1新型流感疫情，除了準備真正有效的相關產品之外，建議大家以「二不」不恐懼、不緊張；「五多」多洗手、多休息、多運動、多小心、多微笑的平常心來度過，遠離新流感從自身做起，共同為疫情的預防做第一到把關。